если скажем у тебя есть почта на уваге...
пусть к примеру она будет выглядеть так :
triol@uvaga.by
заходишь на
http://uvaga.by/sites/sfm.php
в логине вводишь triol(на примере почты которую я тебе поставил)
в пароле соответственно свой пароль, который на твоей почты
дальше ты переходишь как бы на свою страничку (размер 50мб, а макс.размер файла для закачки помоему 5мб-точно не помню:))
там есть справа-вверху вкладка
"Файл", нажимаешь и выбираешь
"Загрузка(Upload)"/выбираешь свой юзербар(ы)-можно до 5 загрузок сделать сразу.Потом когда файлы загрузились ты увидишь их в своим мини файловом менеджере(табличка такая на полстраницы:))/дальше нажимаешь по загруженному файлу правой кнопкой мыши и выбираешь
"Копировать ссылку"
Потом заходишь в настройки своего профиля и в подписи пишешь [img]здесь%20вставляешь%20ссылку,%20которую%20ты%20загрузил[/img]
ЗЫ:Подпись вмещает до 255 символов, поэтому если хочешь загрузить не сколько юзербаров-штук 5 к примеру:) то не измени имя каждой картинки скажем типа с такого названия "4161651641212" на какую-нибудь цифру 1 или 2 или 5-это уже на твое усмотрение:)
Надеюсь объяснил подробно:)желаю удачи;)